Los adultos mayores aprecian pasar su tiempo con amigos y familiares

El estadounidense promedio mayor de 55 años tiene solo cuatro amigos con los que puede contar, según una nueva investigación.

La encuesta de 2,000 adultos de 55 años o más encontró que el 19% se sienten solos más de la mitad de la semana. Eso puede ser porque el 77% dice que su círculo social se ha reducido cuando envejecen (77%).

Sin embargo, el estudio realizada por OnePoll para Life Time tambien encontró que el 83% siente que nunca es demasiado tarde en la vida para crear relaciones positivas.

En su vejez, las personas quieren concentrarse con amigos y familiares (52%), viajar (40%) y mejorar su salud en general (39%).

Entonces, no sorprende que el 70% dicen que están interesados en hacer nuevos amigos, citando que es importante encontrar a alguien a quien les gusten las mismas cosas (55%) y quien pueda tener una buena conversación (50%). Los encuestados también quieren encontrar amigos que han tenido experiencias de vida similares (49%) y que quieren permanecer activos juntos (40%).

Más de la mitad de los encuestados dijeron que desearían una comunidad de personas de su edad con quienes pueden pasar el tiempo cerca de ellos (53%), y el 64% afirma que sería más activo físicamente si tuviera a alguien con quien hacerlo. 

El 60% de los estadounidenses mayores de 55 años dijeron que probarían una nueva actividad si tuvieran a alguien con quien hacerlo, con la esperanza de hacer un amigo a través de caminatas (48%), natación (32%) o clases de fuerza y ​​acondicionamiento (31%).

“Puede parecer intimidante probar algo nuevo, como pickleball, yoga o clases de baile”, dijo Renee Main, vicepresidenta sénior de envejecimiento saludable de Life Time. “Pero en realidad es una excelente manera de hacer nuevos amigos, mientras mejora su salud y bienestar general, especialmente cuando cuenta con el apoyo de un entrenador que ha sido capacitado para ayudar a los adultos mayores”.

Asimismo, el 63% admite que ha pospuesto ciertos aspectos del cuidado de su salud como hacer ejercicio regularmente (54%), comer bien (37%) y beber suficiente agua (37%).

Y el 86% de los encuestados están de acuerdo que deben aprovechar al máximo sus "años dorados". La mayoría de los encuestados dicen que una de sus metas a esta edad es vivir cada uno de sus días al máximo (79%), y dos de cada tres quieren vivir una vida más saludable para jugar con sus nietos en lugar de solo verlos jugar. Incluso, el 83% de los adultos mayores dijeron que nunca es demasiado tarde para estar saludable.

De hecho, el 73% dijeron que son más felices cuando están activos y un porcentaje similar planea invertir más tiempo en su salud para ayudarlos a vivir una vida plena (74%).

“Ya sea que tenga nueve años o 90, las personas tienden a ser más felices y saludables cuando participan regularmente en actividades con amigos”, dijo Main. “Si quieres experimentar una vida larga y feliz, sal, haz nuevos amigos y diviértete probando cosas nuevas juntos”.