La mayoría de las mujeres confiesa que no se esfuerza mucho en hacer ejercicio

Casi la mitad de las mujeres estadounidenses no hacen suficiente ejercicio debido al agotamiento (46%), según una nueva encuesta.

La encuesta de 2,000 mujeres encontró que, en promedio, las mujeres hacen ejercicio cuatro veces por semana, aunque el 52% admite que hace ejercicio tres veces o menos.

El entrenamiento promedio dura 44 minutos y consiste en ejercicios aeróbicos (50%), levantamiento de pesas (45%), ejercicios de Kegel (44%) y yoga (41%).

Pero aun así, el 69% de las mujeres confiesan que no se esfuerzan lo suficiente en hacer ejercicio.

Realizada por OnePoll para INTIMINA, la encuesta también encontró algunos de los desafíos que enfrentan las mujeres al intentar hacer ejercicio, como sentirse cansadas (49%), sentir que los ejercicios son difíciles (47%) y no tener suficiente tiempo (42%).

Además, un tercio de las mujeres dicen que no han visto los resultados del ejercicio y eso las hace sentir inseguras (12%) y desesperanzadas (12%).

Las encuestadas dijeron que harían más ejercicio si tuvieran más motivación (53%) y mejores formas de medir sus resultados (34%).

El 48% de las mujeres también dijeron que harían más ejercicio si supieran cómo realizar correctamente los ejercicios, ya que uno de cada ocho no está segura cómo completar un entrenamiento correctamente.

“A cada edad, nuestros cuerpos experimentan cambios, algunos esperados, otros inesperados”, dijo Dunja Kokotovic, gerente de marca global de INTIMINA. “Como mujeres, debemos prestar atención a estos cambios y brindarnos los cuidados preventivos necesarios”.